📌 Неделю с 12 по 18 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая).
- Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физическойактивности, стресса и других факторов.
- АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенкисосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в моментпокоя.
- У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков– 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительноувеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
- При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, апри пониженном – гипотензии.
- Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья,чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт.ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
- У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозговогокровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 разачаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст.и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает рисквнезапной смерти.
- Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежатьразвития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений –инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Профилактика Артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
➡️ Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю).
➡️ Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки.
➡️ Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.
➡️ Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных.
➡️ Контроль уровня холестерина и сахара крови.
➡️ Поддержание нормальной массы тела.
➡️ Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.
➡️ Отказ от употребления алкоголя.
➡️ Здоровый сон (не менее 7-8 часов).
➡️ Контроль стрессов.
- Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.