В рамках недели профилактики неинфекционных заболеваний врач Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Галаева З.А. дала интервью национальному радио НТРК«Магас»
Основные Тезисы Эфира:
1. Регулярная диагностика: специалист подчеркнул важность ежегодных профилактических обследований, позволяющих выявить риски и предотвратить развитие опасных состояний.
2. Здоровое Питание: грамотное меню и отказ от чрезмерного потребления сахара, соли и животных жиров.
3. Физическая активность: поддержание оптимального уровня двигательной активности.
4. Отказ от вредных привычек: сокращение употребления алкоголя и табака.
📌 Практические Советы от Доктора:
- Следите за своим весом и регулярно измеряйте уровень артериального давления.
- Обеспечьте своему организму полноценный сон, минимум 7 часов ежедневно.
- Найдите хобби, которое приносит удовольствие и помогает снизить стресс.