☑️ Сегодня 14.05.2025 врачи РЦОЗиМП совместно с волонтерами провели акцию для сотрудников МИАЦ ,приуроченную к Неделе по борьбе с артериальной гипертонией
🛑 Цель акции — повысить осведомлённость о высоком артериальном давлении и точности его измерения.
✅ Некоторые меры профилактики артериальной гипертонии напомнили сотрудникам врачи РЦОЗиМП
🔺 регулярная физическая активность (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю);
🔺 уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки;
🔺 потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки;
🔺 уменьшение потребления общего количества жиров, в том числе насыщенных;
🔺 контроль уровня холестерина и сахара крови;
🔺 поддержание нормальной массы тела;
🔺 прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
🔺 отказ от злоупотребления алкоголем;
🟢 Также напомнив , что при появлении первых признаков гипертонии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
