Всемирный день мозга отмечается ежегодно 22 июля. Этот праздник в 2014 году учредила Всемирная федерация неврологии, чтобы напомнить людям о важности здоровья мозга и опасности его заболеваний.
Всемирная федерация неврологии — международная ассоциация национальных неврологических обществ, которая была учреждена в Брюсселе в 1957 году.Каждый год организуются мероприятия, посвященные Всемирному дню мозга. На этих форумах, конференциях и съездах встречаются ведущие специалисты в области неврологии, оперирующие нейрохирурги, ученые, неврологи и невропатологи. Освящение открытий в области головного мозга за истекший год, обмен опытом и выработка новых методов лечения и профилактики заболеваний – основные пункты повестки дня подобных мероприятий.Мозг – главный и самый сложный орган центральной нервной системы. До сих пор ученые не могут до конца разобраться, как он работает. Этот орган хранит в себе много загадок и тайн. Однако кое-что мы о нем все-таки знаем.Головной мозг фактически является командной структурой, благодаря которой осуществляется работа всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека, приводя к нарушениям в работе любых органов. Самые совершенные электронные машины, созданные человеком, по сути своей являются попыткой приблизиться к человеческому интеллекту, сосредоточенному именно в головном мозге. Однако ни одна из них несравнима по сложности и совершенству с головным мозгом человека.Заболевания нервной системы человека, в том числе заболевания головного мозга, несут для человека тяжелые последствия, предсказать которые порой бывает трудно. В результате этих заболеваний человек может испытывать страдания, нервные переживания, стать инвалидом, потеряв трудоспособность и даже погибнуть. Да, многое изучено, но многое и остается пока за завесой тайны для ученых-медиков. Именно поэтому здоровью головного мозга неврологи придают такое большое значение, вырабатывая систему профилактики изученных заболеваний, возможных травм. Систематизируя имеющиеся знания, опираясь на научные открытия, используя передовые технологии в области медицинского оборудования и фармакологии, специалисты обмениваются опытом и стремятся к поиску наиболее эффективных способов диагностики и лечения заболеваний головного мозга.Здоровый образ жизни и гимнастика для мозга – залог молодости мозга. Общими рекомендациями врачей для поддержания здоровья головного мозга являются здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, здоровый сон, здоровое питание, ходьба, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки, постоянный «тренинг» мозга через решение нестандартных задач, поисков решения, общение с высокоинтеллектуальными людьми, умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок и т. д.).Когнитивные способности человека (память, мышление и внимание) ухудшаются не только с возрастом или при наличии патологий, но и из-за недостаточной умственной нагрузки. И хотя мозг - это не мышца, которая требует постоянной тренировки, сохранить его тонус крайне важно для сенсорного восприятия окружающего мира, коммуникации с другими людьми, эмоционального и чувственного реагирования. Для этого необходимо соблюдать рекомендаций неврологов.Для питания клеток серого вещества полезно есть продукты насыщенные жирными кислотами Омега-3:
• Грецкие орехи.
• Жирная морская рыба.
• Морепродукты: икра, печень трески, устрицы, водоросли.
• Льняное семя и масло.
• Семя чиа, или испанского шалфея.
• Бобы сои.
• Шоколадный запах активирует работу мозговых клеток, улучшает память и стимулирует мышление при решении сложных задач.
• Желающим похудеть полезно заняться любым обучением. При активной работе мозг съедает около 20% калорий поступающих в организм за день.Чем больше человек напрягает мозговые извилины, решая нестандартные задачи и ситуации, тем более энергичным становится мозг. Активный мозг производит больше новых развивающих соединений клеток. Надо давать мозговым клеткам постоянно работу, учить стихи, иностранные языки, решать задачи, кроссворды. Иначе клетки без работы начнут отмирать, мозг будет хуже работать.Своевременное посещение врача поможет выявить факторы риска повреждения мозга (сахарный диабет, атеросклероз, перенесенные черепно-мозговые травмы и др ) и скорректировать их. Пока вы молоды, социально активны и проблемы нарушения памяти вас, казалось бы, не волнуют, вспоминайте слова великого русского ученого и врача Владимира Михайловича Бехтерева о том, что “Слабоумие никогда не приходит внезапно”. Следуйте этим советам и оставайтесь активными и здоровыми!