ℹ️ С 6 по 12 января Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю продвижения активного образа жизни.
🏃♂️ Активный образ жизни — основа крепкого здоровья и долголетия. Физическая активность улучшает самочувствие и помогает увеличить продолжительность жизни.
🌏 Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Много научных исследований подтверждают связь между физической активностью и здоровьем сердечно-сосудистой системы.
🚶🏻♂️➡️ Низкая физическая активность — один из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.
🧍🏻 У людей, которые недостаточно времени уделяют физической активности, риск ранней смертности на 33% выше по сравнению с теми, кто регулярно занимается спортом. Низкая физическая активность может увеличить риск развития онкологических заболеваний, например, вероятность рака молочной железы возрастает на 21%.