Энергия, заключенная в пище
🧆 Пища — это источник энергии, который в процессе обмена веществ высвобождается в нашем организме. Эта энергия может быть потрачена на работу различных органов и систем, физическую активность и другие важные процессы. Однако если её количество превышает потребности организма, то она накапливается в виде жировых отложений.
🛑 Причины ожирения:
1️⃣ Нерациональное питание с избыточным содержанием калорий,
2️⃣ низкая физическая активность и сидячий образ жизни являются основными факторами, способствующими распространению абдоминального и общего ожирения.
🛑 Избыточный вес и его последствия
🌭 Несбалансированное питание приводит к появлению избыточного веса и ожирения. Избыточный вес и ожирение являются факторами риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной и предстательной желез, а также бесплодия. Всё это начинается с нашего отношения к питанию, переедания и несбалансированного состава меню.